
Yoga
Übungen für Körper-Seele-Geist
Das Yoga-Übungslevel eignet sich für Anfänger bis Mittelstufe und umfasst ca. 90 Minuten
• Hatha-Yoga-Übungen: Rückenstärkende Übungen, Stärkungsübungen für den Hals-Nacken-Schulterbereich und Becken-Bereich. Kreislaufanregende Übungen, jeweils angepasst an die aktuellen besonderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen der Teilnehmenden
• Yoga-Atemübungen
• Meditationsübungen zur Schulung der inneren Wahrnehmung
• Stärkung von Stabilität und Wohlbefinden, Aktivierung der Chakren/Energiezentren im Körper
• Ziel: Erlangung von körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, Verbesserung der Körperbeherrschung einhergehend mit der Harmonisierung von Körper, Seele und Geist
Unsere Übungsleiterin ist Mitglied im BYV (Bundesdeutscher Yogalehrer*innen Verband)
Trainingszeiten:
Freitags 19:30 – 21:00 Uhr
Trainingsort:
Sporthalle am Sportplatz

- Trainerin
- Andrea Krause
- gymnastik@rot-weiss-schoenow.de
Ausflug der Yoga-Gruppe im Oktober 2023 nach Bad Saarow
Weitere Bilder von der Yoga-Gruppe