Yoga

Übungen für Körper-Seele-Geist

Das Yoga-Übungslevel eignet sich für Anfänger bis Mittelstufe und umfasst ca. 90 Minuten

• Hatha-Yoga-Übungen: Rückenstärkende Übungen, Stärkungsübungen für den Hals-Nacken-Schulterbereich und Becken-Bereich. Kreislaufanregende Übungen, jeweils angepasst an die aktuellen besonderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen der Teilnehmenden
• Yoga-Atemübungen
• Meditationsübungen zur Schulung der inneren Wahrnehmung
• Stärkung von Stabilität und Wohlbefinden, Aktivierung der Chakren/Energiezentren im Körper
• Ziel: Erlangung von körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, Verbesserung der Körperbeherrschung einhergehend mit der Harmonisierung von Körper, Seele und Geist

Unsere Übungsleiterin ist Mitglied im BYV (Bundesdeutscher Yogalehrer*innen Verband)

Trainingszeiten:
Freitags 19:30 – 21:00 Uhr

Trainingsort:
Sporthalle am Sportplatz

• Trainerin
• Andrea Krause
• gymnastik@rot-weiss-schoenow.de

Ausflug der Yoga-Gruppe im Oktober 2023 nach Bad Saarow

Weitere Bilder von der Yoga-Gruppe